在便利店选择快餐食品的时候一定要注意食物搭配合理、营养均衡。我们知道人体日常所需的营养多是来自食物，食物又分为谷物类、果蔬类、肉蛋类、豆乳类、油脂类。每天这五大类食物的摄入种类和量都要有一定的度才能更健康。

　　

　　如果你选择在52WEEK便利店用餐，在早上的时候可以选择一杯豆浆、牛奶或者一杯八宝米粥，外加两三个包子和一个茶叶蛋，补充能量；中午的时候可以来一碗馄饨、饺子、盖浇饭等有肉、有菜的主食，搭配一根烤肠，再来点餐后水果；如果是晚餐，可以选择清淡一点儿的饮食，来一碗蛋花汤、一份面条，再来点儿瓜果即可。这样的食物搭配能让你全面摄入多种食物的营养素，维持身体所需，保持健康。

　　

　　别再说快餐食品没营养了！只要食物搭配得好，即便是快餐也能天天吃的有营养。